|
weight 56.8
BMI 20.9
體脂 28.4
防彈咖啡+跑跑突破瓶頸！
|
56,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
927 kkal
|
Lemak: 64,75g | Prot: 36,03g | Karb: 52,43g.
Makan Pagi: 防彈咖啡. Makan Siang: 水煮蛋. Makan Malam: 豬里肉（全塊，瘦肉）, 煎雞蛋, 炒青菜, 飯. Camilan/Lainnya: 水, Costco 雞肉捲, 果汁軟糖. lagi...
|
|
1505 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 1 jam dan 1 menit, Istirahat - 14 jam dan 59 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|