Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Maret 2019
|
58,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1258 kkal
|
Lemak: 44,09g | Prot: 124,78g | Karb: 86,43g.
Makan Pagi: Ариант Сыр Российский, Помидоры, Ип Мхитарян Ролл Пшеничный, Кофе с Молоком, Укроп, Равис Буженина Рощинская, Огурец (с Кожурой). Makan Siang: Помидоры, Filippo Berio Olive Oil, Зеленый Лук, Куриные Котлеты на Пару, Сиртаки Сыр для Греческого Салата Original, Укроп, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Бондюэль Зелёный Горошек Нежный 0%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Куриные Котлеты на Пару. Camilan/Lainnya: Maxler 100% Whey Protein Ultrafiltration Vanilla, Санта Бремор Крабовые Палочки . lagi...
|
|
1571 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Вакуум - 10 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 16 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kotyara1389
|