Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juni 2008
|
76,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 15,0 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
1809 kkal
|
Lemak: 69,62g | Prot: 83,17g | Karb: 228,20g.
Makan Pagi: starbucks, Flax Seed Milled, oatmeal crisp. Makan Siang: blueberries, biobest, Fiber One. Makan Malam: blueberries, Fiber One, biobest. Camilan/Lainnya: fudge bar, Cheddar Costco 1.25" sq, peanut butter, almond, werther, apricot. lagi...
|
|
2504 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan meonadiet
|