|
112/69/111
|
62,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 35 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3980 kkal
|
Lemak: 287,60g | Prot: 307,25g | Karb: 63,88g.
Makan Pagi: Costco 全脂鮮乳, Kirkland 新型緩釋魚油軟膠囊, 紅茶, Costco 全脂鮮乳. Makan Siang: Costco 烤大雞腿. Makan Malam: 炸雞腿（無粉漿，吃皮）, Costco 哈伐第切片乾酪, 吐司麵包. Camilan/Lainnya: 煙肉（腌製，煎）. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
14 Mar 19 oleh anggota: 莊仕優
|
15 Mar 19 oleh anggota: 鄭家銘
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|