Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Maret 2019
|
56,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1403 kkal
|
Lemak: 67,24g | Prot: 134,25g | Karb: 67,63g.
Makan Pagi: 巴馬芝士（切絲狀）, 荷包蛋, 雞胸肉（不吃皮）, 豬油, 甜椒, 煮熟的南瓜, 花椰菜. Makan Siang: 弘根 蒟蒻麵, 炒四季豆, 義美 傳統板豆腐, 番茄, 雞蛋（整個）, 蛤蜊/蜆. Makan Malam: 真好家 芝麻香油, 玉米筍, 花椰菜, 鮭魚, 毛豆, 糙米飯. Camilan/Lainnya: Costco 無調味綜合堅果, 赫蒂 85%黑巧克力, 紅茶. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|