|
разогнала до ~1400
Пока думаю хватит
вес уже почти дошел до максимума с чего худела ~47 сегодня
опять я в истерике не знаю что делать
или нужно просто подождать когда вес пойдет вниз опять или ......я не знаю
😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭
|
46,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1008 kkal
|
Lemak: 34,80g | Prot: 29,76g | Karb: 145,66g.
Makan Pagi: Конфета, Баклажанная Икра, Хлеб Черный, Омлет с Молоком. Makan Siang: Конфета, Летний Луг Сметана 15%, Хлеб Черный, Баклажанная Икра, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Makan Malam: Простые Гренки. Camilan/Lainnya: Баклажанная Икра. lagi...
|
|
1569 kkal
|
Latihan:
Cardio - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|