No frost on the windows this morning. Feels good. I've moved more to maintenance calories with 2 days OMAD at 1000 calories. Feeling rather happy.
|
89,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1615 kkal
|
Lemak: 85,68g | Prot: 139,05g | Karb: 74,24g.
Makan Pagi: Butter, Cheddar Cheese, Oranges, Egg, Great Value Original Beef Jerky. Makan Siang: Hellmann's Real Mayonnaise, Canned Salmon, Rye Bread, Butter. Camilan/Lainnya: Driscoll's Raspberries, LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla, 2% Fat Milk. lagi...
|
Memperoleh 1,7 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan northernmusician
|