Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Maret 2019
|
48,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1922 kkal
|
Lemak: 76,07g | Prot: 107,13g | Karb: 209,57g.
Makan Pagi: Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Петродиет Печенье Фитнес со Злаками, Konti Конфеты Timi Сливки-Банан, Соленые Крекеры, Омлет с Молоком, Копченов Куриный Фонарик. Makan Siang: Мария Печенье, Коммунарка Шоколад Горький 56%, Апельсин, Сметана 20%, Лето Укроп Свежий, Зеленый Лук, Капуста, Торговая Площадь Колбаса Вареная, Картофель Отварной, Минтай, Pasta Mania Рожки, Перекресток Котлеты из Минтая, Акватория Котлеты Рыбные из Горбуши. Makan Malam: Торговая Площадь Колбаса Вареная, Творог 5%, Красные Помидоры, Лето Укроп Свежий, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Вареное Яйцо, Простоквашино Кефир 3,2%, Грецкие Орехи, Яблоко, Белый Город Молоко 2,5%, Творог 5%. Camilan/Lainnya: Milka Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Конти Конфеты Живинка, Конти Конфета Золотая Лилия. lagi...
|
|
1971 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 2 jam dan 40 menit, Gym - 1 jam, Istirahat - 12 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan best defka
|