|
Вчера выпила бокал 0.33 тёмного пива и сильно превысила калораж (был день рождения подруги). В первую очередь, конечно, потеря веса из-за обезвоживания. Хотя похмелья и "сушняка" у меня не было, так что есть надежда, что часть ушедшего веса -- это жир. Узнаю позже
|
86,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 21,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1794 kkal
|
Lemak: 64,21g | Prot: 99,73g | Karb: 212,15g.
Makan Pagi: Добрый Яблочный Сок, Вареное Яйцо, Село Зеленое Молоко 2,5%, Быстров Овсяная Каша с Медом и Орехами, Быстров Овсяная Каша Клубника с Молоком, Hochland Фетакса Идеально для Салата, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Желтый Сладкий Перец. Makan Siang: Шпинат, Добрый Яблочный Сок, Бедро индейки запечённое с картофелем. Makan Malam: Ламбер Сыр 50%, Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Огурец (с Кожурой), Бедро индейки запечённое с картофелем. Camilan/Lainnya: Epica Crispy Карамель, Банан. lagi...
|
|
2160 kkal
|
Latihan:
Mandi - 15 menit, Bak Mandi - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|