Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Maret 2019
|
93,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,5 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1064 kkal
|
Lemak: 24,54g | Prot: 130,09g | Karb: 83,53g.
Makan Pagi: Tynna Queijo Minas Frescal Light, Café, Ovo Frito sem Gordura. Makan Siang: Pepino (com Casca), Tomates, Filé de Frango Grelhado. Makan Malam: Filé de Frango Grelhado, Pepino (com Casca), Tomates. Camilan/Lainnya: Lima, Camponesa Leite Desnatado, Banana Prata. lagi...
|
|
2920 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 10 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Elliptical - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nordesteal
|