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KFA: 13,0%
MUS: 46,6%
Komsich, habe nicht viel strenger gegessen und Kalorien gezählt als die Tage vorher. So langsam zweifle ich an der Zuverlässigkeit meiner Waage.
Ok, un dein bisschen freu' ich mich auch.
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70,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1461 kkal
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Lemak: 23,31g | Prot: 140,17g | Karb: 172,44g.
Makan Pagi: Kaffee, Kölln Schmelzflocken, Foodspring Whey Protein Banane, Banane, Gut & Günstig Entrahmte H-Milch, REWE Bio Frische Vollmilch. Makan Siang: Kupfer Schweinebraten Gegart, Birnen, Lieken Urkorn Grahambrot. Makan Malam: 7Gün Ayran. Camilan/Lainnya: Multinorm Power Eiweiß Shake Vanille, Kiwi, Arla Skyr Natur. lagi...
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Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
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