Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Juli 2010
|
85,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2569 kkal
|
Lemak: 44,87g | Prot: 183,06g | Karb: 331,58g.
Makan Pagi: Double Chocolate Crunch Protein Bar. Makan Siang: fortune cookie, rice beef. Makan Malam: pomegranate, margarita , Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), rice beef, fortune cookie. Camilan/Lainnya: Double Chocolate Crunch Protein Bar. lagi...
|
|
2731 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 36 menit, Lari - 10 km/jam - 31 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 52 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan EtherGnat
|