Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Maret 2019
|
95 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1151 kkal
|
Lemak: 35,13g | Prot: 53,07g | Karb: 141,05g.
Makan Pagi: Schinken (Extra mager), Merry Marmelade Himbeere, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Gekochtes Ei, Harry Chia Balance Sandwich, Orangensaft, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Gemischter Salat mit Dressing, Gyros. Makan Malam: Aldi Lachsschinken, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot, Gyros. Camilan/Lainnya: Dornfelder, Gemischter Salat mit Dressing, Apfelsinen. lagi...
|
|
3420 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 1 jam dan 35 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Regina_Rhodos
|