Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Maret 2019
|
91,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,7 kg.
Sisa: 91,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1393 kkal
|
Lemak: 30,64g | Prot: 179,80g | Karb: 99,22g.
Makan Siang: Lettuce, Evlution Nutrition CLA 1000, White Sucker (Fish) (Cooked, Dry Heat) , Skinless Chicken Breast, White Rice (Long-Grain, Cooked). Makan Malam: Optimum Nutrition Fitness Fiber, Icelandic Yogurt. Camilan/Lainnya: Egg, Egg White, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Natrol Omega 3-6-9 Complex. lagi...
|
|
559 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Treadmill - 10 menit, Apple Health - 23 jam dan 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan arashbi2
|