Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Maret 2019
|
72,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1374 kkal
|
Lemak: 29,02g | Prot: 125,43g | Karb: 148,64g.
Makan Pagi: Ja! Fettarme Milch 1,5%, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Bio Basis-Müsli. Makan Siang: Iglo Rahm-Spinat, Gut & Günstig Fischstäbchen. Makan Malam: Peak Whey Protein, Blaubeeren, Banane, Elsdorfer Quarkcreme + Protein, Elsdorfer Quarkcreme + Protein, Elsdorfer Quarkcreme + Protein, Elsdorfer Quarkcreme + Protein. Camilan/Lainnya: Wrigley's Airwaves Cherry Menthol. lagi...
|
|
2441 kkal
|
Latihan:
Berenang (Cepat) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fräulein p
|