Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Maret 2019
|
66,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1810 kkal
|
Lemak: 70,81g | Prot: 78,86g | Karb: 221,82g.
Makan Pagi: Bite Орехово-Фруктовый Батончик, Йогурт Домашний, Компас Здоровья Семена Льна, Черноплодная Рябина, Royal Forest Кэроб Обжаренный, Йогурт Домашний. Makan Siang: Alpro Шоколадный Пудинг, Славянский Дар Песто с Вялеными Помидорами, Хумус, Fazer Хлеб Цельнозерновой Немецкий, Приготовленная Квашеная Капуста, Дикий Рис (Вареный), Ясо Тофу Натуральный, Соевый Соус. Makan Malam: Ого Отруби Пшеничные, Овсяные Отруби, Йогурт Домашний. Camilan/Lainnya: Магнит Морковь Свежая, Яблоко Зеленое, Вологодская Ягода Черника Замороженная, Президент Сыр Бри, Valio Сливки для Кофе 10%. lagi...
|
|
2312 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Lambat) - 1 jam dan 30 menit, Bermain Musik - 20 menit, Yoga - 7 menit, Cross Training - 10 menit, Membaca - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 53 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Duduk - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sveta 70
|