|
Dün 12den beri bişey yemediğim için açlıktan bayılmak üzereyim sanırım. Gerçekten uyku o kadar etkiliyor ki herşeyi 😞
|
86,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 26,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1151 kkal
|
Lemak: 50,41g | Prot: 68,18g | Karb: 103,88g.
Makan Pagi: Tadım Gün Kurusu Kayısı , TekSüt Lor Peyniri, Ev Yapımı Yoğurt, Besaş Tam Buğday Ekmeği. Makan Siang: Haşlanmış Yumurta, Dereotu, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Koska Tahin Pekmez, Besaş Tam Buğday Ekmeği, Havuç, Yeşil Zeytin, Domatesler. Makan Malam: Patates Püresi (Tam Yağlı Süt ve Margarin Eklenilmiş), Dost Ayran, Düğün Çorbası, Kadınbudu Köfte. Camilan/Lainnya: Ülker Bitter Çikolata %60, Şekersiz Türk Kahvesi. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sahsenemduzenli
|