Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Maret 2019
|
46 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1340 kkal
|
Lemak: 63,32g | Prot: 101,90g | Karb: 94,55g.
Makan Pagi: 全脂牛奶, 咖啡, 雞胸肉（油炸或煎）, 白飯, 荷包蛋. Makan Siang: 植物油, 大陸妹, 洋蔥炒蛋, 雞胸肉（油炸或煎）. Makan Malam: 魚湯, 小番茄（葡萄形狀）, 鳳梨, 植物油, 吳郭魚, 炒青菜. Camilan/Lainnya: 里仁 有機葡萄乾, 夏威夷豆, 香蕉. lagi...
|
|
117 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 30 menit, HIIT - 10 menit, Apple Health - 23 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan leesasa
|