|
昨天下午有去散步，走了四圈，然後又加上去巨匠上課這樣總共走了10368步，6.6公里，9樓
本來今天第一次量49.2，為什麼之後都49.7了？🤔
🔻0.2公斤 是昨晚下課沒吃東西的獎勵👧🏼
am11:00 吃今天第一餐
一些蔬菜 媽媽愛
晚點上傳
|
49,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1424 kkal
|
Lemak: 68,92g | Prot: 70,27g | Karb: 141,63g.
Makan Siang: 7-11 無糖豆漿, 洋蔥炒蛋, 炒紅蘿蔔, 蒸南瓜, 水煮蛋. Makan Malam: 炸雞排. Camilan/Lainnya: 蘋果乾, 拿鐵咖啡. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|