Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Maret 2019
|
51 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1446 kkal
|
Lemak: 48,70g | Prot: 72,27g | Karb: 183,05g.
Makan Pagi: Магнит Яблоко, Магнит Грейпфрут , Оливковое Масло, Паштет из говяжьей печени, Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира, Шампиньоны, Капуста с грибами. Makan Siang: Кофе с Молоком, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Белебеевский Сыр Башкирский Медовый, Плов с говядиной, Помидор Соленый, Свекла Вареная. Makan Malam: Здравник Цикорий Растворимый, Пирог с капустой. Camilan/Lainnya: Невская Сушка Сушки Народные Простые, Печенье на кефире, Морковь. lagi...
|
|
1507 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Membersihkan - 1 jam, Peregangan (Yoga) - 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ashtera
|