|
118/78/113
|
62,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 34,9 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2746 kkal
|
Lemak: 173,19g | Prot: 161,36g | Karb: 131,79g.
Makan Pagi: Costco 全脂鮮乳, 紅茶, 義美 低脂鮮奶, Kirkland 新型緩釋魚油軟膠囊. Makan Siang: Costco 哈伐第切片乾酪, 吐司麵包. Makan Malam: 義美 低脂鮮奶, 吐司麵包, Costco 哈伐第切片乾酪. Camilan/Lainnya: 總匯三明治, 海帶芽, 豉油/醬油, 辣椒醬或辣醬, 炒雞蛋（整個）. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|