Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Maret 2019
|
49,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2562 kkal
|
Lemak: 55,99g | Prot: 127,33g | Karb: 373,49g.
Makan Pagi: Penny Market Treccia con Gocce di Cioccolato 🥧🍫, Bontanova Bifidus 0,1% Grassi Prugna, Lavazza Caffè, Penny Market Pane di Segale, Anderson Sport Butter. Makan Siang: Paren Cipolla Tritata Surgelata, Melodia Fettuccine Fresche All Uovo Trafilate al Bronzo , Orogel Broccoli a Rosette, Ortomio Lenticchie Lessate, Maffei Pasta Fresca di Grano Duro. Makan Malam: Roberto Granpiada, Consilia Cubetti di Grana Padano, Lenti Gran Fesa di Tacchino Arrosto, Foglia Verde Rucola. Camilan/Lainnya: GrissinBon Fette Biscottate Integrali, Daily Life Gonuts!, Penny Market Treccia con Gocce di Cioccolato 🥧🍫, Penny Market Mandorle Pelate , Più Buono Digestive ai Cereali senza Zuccheri 🍪, Jaus Pane 4 Cereali, Why Mega Mass Gainer, Bontanova Bifidus Yogurt Magro 0,1% Grassi Ananas 🍍. lagi...
|
|
1764 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 14 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 31 menit, Gym - 34 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 5 menit, Latihan Perut - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 11 jam dan 40 menit, Mandi - 23 menit, Aerobik - 5 menit, Cardio - 5 menit, Cuci Piring - 25 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 18 menit, Memasak - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lucrezia.sampino
|