Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Maret 2019
|
129 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 49 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
361 kkal
|
Lemak: 12,47g | Prot: 30,80g | Karb: 30,67g.
Makan Pagi: Овсяная Каша на Воде, Бежин Луг Кефир 2,5%, Творожная Запеканка с Тыквой. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Горбуша, Grow Food Уха из Горбуши. lagi...
|
|
4091 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ярослав Миранков
|