Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Maret 2019
|
64,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1449 kkal
|
Lemak: 44,96g | Prot: 82,28g | Karb: 179,17g.
Makan Pagi: Manu Sol Mùesli, Weetabix Formelle di Frumento Integrale, Weetabix Formelle di Frumento Integrale, Latte di Soia (Arricchito di Calcio). Makan Siang: Carote, Insalata Mista Verde, Land Fiocchi di Latte, Riso Integrale (Grani Medi, Cotto), Pomodori. Makan Malam: Fagiolini Bolliti, Carrefour Insalata Iceberg, Albume d'uovo. Camilan/Lainnya: Cheesecake, Kiwi, Conad Yogurt Greco Bianco Magro 0%, Carote, Land Fiocchi di Latte, Domori Cioccolato Fondente 70%, Ikea Food Pane Croccante di Segale e Crusca. lagi...
|
|
1808 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 10 menit, HIIT - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elyc1978
|