Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 November 2012
|
99,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 32,7 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 November 2012:
|
906 kkal
|
Lemak: 19,69g | Prot: 113,46g | Karb: 66,23g.
Makan Pagi: Turkey Sausage, Egg White, Vanilla Yogurt (Lowfat), Latte Coffee. Makan Siang: Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Chicken Breast (Skin Not Eaten). Makan Malam: Ground Turkey Breast, Simply Naked Pita Chips, Mixed Vegetables (Frozen). lagi...
|
|
3223 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 1 jam dan 6 menit, Istirahat - 14 jam dan 54 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Chris1971
|