Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Maret 2019
|
86,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 33,1 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1237 kkal
|
Lemak: 40,32g | Prot: 88,34g | Karb: 127,55g.
Makan Pagi: Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Parmalat Leite UHT Semidesnatado. Makan Siang: Paleta Bovina, Tio João Arroz Integral Cozido, Quero Feijão Carioca. Makan Malam: Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Queijo Minas, Linguado Empanado Frito, Parmalat Leite UHT Semidesnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral. Camilan/Lainnya: Bauducco Cookies Integrais Aveia com Passas (40g), Café com Açúcar, Bauducco Cookies Integrais Aveia com Passas (40g), Café com Açúcar. lagi...
|
|
2677 kkal
|
Latihan:
Hiking - 14 menit, Mengemudi - 1 jam dan 47 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 59 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|