Завтрак: ржаные сухари с кофе. Обед: жаренные на оливковом масле кабачки в неограниченном количестве. Ужин: 170г тушеной говядины, 100г брокколи и два вареных яйца.
|
59,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,7 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
881 kkal
|
Lemak: 47,48g | Prot: 53,35g | Karb: 67,68g.
Makan Pagi: Эко Хлеб Хлебцы с Амарантом, Кофе, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Makan Siang: Оливковое Масло, Кабачок, Лук. Makan Malam: Вареное Яйцо, Брокколи, Говядина Тушеная. Camilan/Lainnya: Морковь. lagi...
|
Kehilangan 11,2 kg dalam 1 minggu
|