Jurnal svlight77, 13 Mar 19

Завтрак: ржаные сухари с кофе.
Обед: жаренные на оливковом масле кабачки в неограниченном количестве.
Ужин: 170г тушеной говядины, 100г брокколи и два вареных яйца.

59,3 kg Sejauh ini Berkurang: 20,7 kg.    Sisa: 1,3 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

---

881 kkal

Lemak: 47,48g | Prot: 53,35g | Karb: 67,68g.   Makan Pagi: Эко Хлеб Хлебцы с Амарантом, Кофе, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Makan Siang: Оливковое Масло, Кабачок, Лук. Makan Malam: Вареное Яйцо, Брокколи, Говядина Тушеная. Camilan/Lainnya: Морковь. lagi...

1538 kkal

Latihan: Google Fit - 24 jam. lagi...