Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Maret 2019
|
83,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 11,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1340 kkal
|
Lemak: 44,10g | Prot: 72,71g | Karb: 160,82g.
Makan Pagi: British Style Lemon Marmelade, Alpenmark Körniger Frischkäse Leicht, Penny Markt American Sandwich Vollkorn. Makan Siang: Golden Fruit Himbeeren, Power System Protein Shake Heidelbeer Buttermilch, Leichter Genuss Joghurt - Mild aus Magermilch 0,1% Fett. Makan Malam: Greifen Fleisch Hausmacher Sülze, American Style American Vollkorn-Sandwich, Handl Tyrol Tiroler Speck, Lindenhof Gouda, Roggenmischbrot, Stockmeyer Leberwurst Fein, Tomaten. Camilan/Lainnya: Light Live Sekt Alkoholfrei Rosé, Biscotto Waffelmix, TiP Sprühsahne, Albona Genießerkuchen Kirsche. lagi...
|
|
2571 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 10 menit, Pelatihan Sirkuit - 20 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 35 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan weightloss-now
|