Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Maret 2019
|
86,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2015 kkal
|
Lemak: 83,17g | Prot: 108,61g | Karb: 189,36g.
Makan Pagi: Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett. Makan Siang: Dönerbox. Makan Malam: Aldi Prosciutto Cotto, Lätta Halbfettmargarine, Camembert, Vollkornbrot, Honigmelonen, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett. Camilan/Lainnya: Grappa. lagi...
|
|
3606 kkal
|
Latihan:
Lari - 11 km/jam - 1 jam, Tidur - 8 jam, Duduk - 15 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vorhh13
|