|
體脂31.7
肌肉26.6
|
56,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2055 kkal
|
Lemak: 122,66g | Prot: 166,24g | Karb: 75,74g.
Makan Pagi: 義美 無糖豆漿, 巴馬芝士（切絲狀）, 炒雞蛋（整個）, 金針菇, 韓式泡菜, 雞胸肉, 花椰菜. Makan Siang: 炒高麗菜, 雞腿, 炸排骨, 茼蒿, 米血糕. Makan Malam: 芭樂, 雞腿, 苦瓜, 五花肉, 茼蒿, 鱈魚. Camilan/Lainnya: Costco 無調味綜合堅果. lagi...
|
|
1385 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 35 menit, Tidur - 7 jam dan 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lavie1218
|