Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Maret 2019
|
66,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1536 kkal
|
Lemak: 92,59g | Prot: 71,93g | Karb: 102,18g.
Makan Pagi: Геркулес на Молоке, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Кофе. Makan Siang: Barilla Макароны, Петелинка Бедро Куриное без Кожи Бескостное. Makan Malam: Стародворские Колбасы Колбаса Докторская по-Стародворски, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская по-Стародворски, Магуро Печень Трески, Помидоры Черри. Camilan/Lainnya: Творог 9%, Простоквашино Сметана 15%, Тульский Молочный Комбинат Ацидолакт, Медовая Долина Мед. lagi...
|
|
2160 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Memasak - 45 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 44 menit, Istirahat - 6 jam dan 1 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zmeyuka
|