Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Maret 2019
|
96,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,7 kg.
Sisa: 9,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1157 kkal
|
Lemak: 47,24g | Prot: 117,36g | Karb: 63,55g.
Makan Pagi: Ultimate Nutrition Протеин, Alpro Soya Original Soya Drink, Любимый Сад Сок Гранатовый Сезон, METRO Сухие Водоросли Вакамэ, Консервированные Крабы, Две Палочки Мисо Суп. Makan Siang: Макдоналдс Кетчуп, Макдоналдс Чикен Макнаггетс (6), Макдоналдс Заправка Цезарь, Макдоналдс Салат Цезарь (без Заправки). Makan Malam: Alpro Soya Original Soya Drink. lagi...
|
|
2690 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Mengemudi - 3 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan odisey
|