Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Maret 2019
|
66,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2018 kkal
|
Lemak: 96,83g | Prot: 87,39g | Karb: 151,40g.
Makan Pagi: Фили-Бейкер Торт Птичье Молоко, Грецкие Орехи, Oreo Печенье, Патриот Продукт Суфле Рыбное из Нототении, ВкусВилл Говядина Варёно-Копченая, Fazer Хлеб Зерновой, Перепелиное Яйцо, Сила Традиции Аджика по-Домашнему с Чесноком, SPAR Холодец по-Домашнему из Говядины, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Фили-Бейкер Торт Птичье Молоко, Грецкие Орехи, Грецкие Орехи, Oreo Печенье, Чай, Патриот Продукт Суфле Рыбное из Нототении, Хлеб Цельнозерновой, Оливковое Масло, Растительное Масло, Станем Друзьями Авокадо, Кинза, Fratelli Spirini Сыр Мини-Моцарелла, Перепелиное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Зеленый Лук, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Домашнее Бистро Солянка Мясная. Makan Malam: Calve Соус для Макарон Итальянский Сливочный, Лента Морской Коктель, Сиг. Camilan/Lainnya: Пиво, Zatecky Gus Пиво Светлое. lagi...
|
|
2811 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 3 jam, Memasak - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Menonton Televisi - 3 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan gosinspektor1331
|