Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Maret 2019
|
68,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 13,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1713 kkal
|
Lemak: 91,23g | Prot: 98,55g | Karb: 120,10g.
Makan Pagi: Сливочное Масло, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Батон, Икра Лососевая. Makan Siang: Котлета Домашняя, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Хлеб Черный, Кофе, Рыбный День Фарш Рыбный из Лососевых, Борщ с Курицей. Makan Malam: Сыр Сулугуни, Колбаса Докторская, Рыбный День Фарш Рыбный из Лососевых, Чай, Карусель Салат из Свежей Капусты. Camilan/Lainnya: Творожная Запеканка, Тирольские Пироги Ягодная Поляна. lagi...
|
|
1798 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 8,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan olik63
|