|
вот что опять не так???? эх, не расстраиваюсь, идем дальше, высоко подняв голову и задрав нос.
|
48,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1634 kkal
|
Lemak: 67,55g | Prot: 96,74g | Karb: 143,00g.
Makan Pagi: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Ясо Тофу Весенние Травы, Bona Vita Соевый Бефстроганов, батончик протеиновый. Makan Siang: Тестов Кимчи, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, ВкусВилл Сыр Тофу с Травами, Просто Шампиньоны Резаные, Пятерочка Лук Репчатый, Bona Vita Соевый Бефстроганов. Makan Malam: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, манговый фадж, Мидии. Camilan/Lainnya: Магнит Помело, Ясо Тофу Весенние Травы, Хлебный Дом Тесто Слоеное Бездрожжевое, Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Racionika Diet Батончик для Похудения Кофе, Окей Манго, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%. lagi...
|
|
1682 kkal
|
Latihan:
Memasak - 2 jam, Berdiri - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Duduk - 2 jam, Tidur - 6 jam, Istirahat - 3 jam dan 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 16,1 kg dalam 1 minggu
|