|
今天刷平🤪
|
49,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
989 kkal
|
Lemak: 53,83g | Prot: 58,58g | Karb: 69,44g.
Makan Pagi: 7-11 無加糖黑豆漿, 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭 (45克), 煎雞蛋, 全麥（100％）麵包. Makan Siang: 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 炒紅蘿蔔, 洋蔥炒蛋. Camilan/Lainnya: 義美 杏仁巧克力球. lagi...
|
|
1373 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
12 Mar 19 oleh anggota: 莊仕優
|
13 Mar 19 oleh anggota: kittymeow777
|
13 Mar 19 oleh anggota: 莊仕優
|
真假 哈哈 你每天體重都一樣
所以是上升多少
我不打算吃晚餐了
頂多巧克力
不知道hold得住否🙀
13 Mar 19 oleh anggota: kittymeow777
|
13 Mar 19 oleh anggota: kittymeow777
|
13 Mar 19 oleh anggota: 尼歐NEO
|
13 Mar 19 oleh anggota: kittymeow777
|
13 Mar 19 oleh anggota: 尼歐NEO
|
哈哈 剛睡醒
昨晚好想買雞排吃呢
白天有什麼肉好買？
13 Mar 19 oleh anggota: kittymeow777
|
13 Mar 19 oleh anggota: 尼歐NEO
|
@尼歐：真假！可是醉雞就是不用再煮或加熱的？我會怕怕的😱😱
14 Mar 19 oleh anggota: kittymeow777
|
14 Mar 19 oleh anggota: 尼歐NEO
|
不然也有「厚切」雞腿排，用烤箱烤一烤就可以了，或用煎的煎一煎，也好吃😋😋是厚切那一種，不是一般的那一袋
14 Mar 19 oleh anggota: 尼歐NEO
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kittymeow777
|