Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Maret 2019
|
57,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1559 kkal
|
Lemak: 82,11g | Prot: 135,75g | Karb: 72,18g.
Makan Pagi: 黑咖啡, 豬油, 雜糧麵包, 雞蛋（整個）, 總統牌 無鹽奶油, 牛奶, 雞胸肉（不吃皮）, 煮熟的椰菜花（新鮮，烹飪中不加油）. Makan Siang: 炸雞排, 義美 傳統板豆腐, 番茄, 雞蛋（整個）, 麻油. Makan Malam: 橄欖油, 杏鲍菇, 豬肉香腸（煙熏）, 玉米筍, 蝦仁, 麻油, 毛豆, 糙米飯. Camilan/Lainnya: 紅茶. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|