Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Maret 2019
|
46,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1123 kkal
|
Lemak: 55,29g | Prot: 53,66g | Karb: 116,26g.
Makan Pagi: 咖啡, 全脂牛奶, 芝麻包, 煮熟的椰菜花（新鮮，烹飪中不加油）. Makan Siang: 橘子, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 芝麻包, 遠洋牌 水煮鮪魚, 水煮蛋, 橄欖油. Makan Malam: 火龍果, 橄欖油, 豉油/醬油, 皮刀魚, 炒青菜. Camilan/Lainnya: 夏威夷豆, 里仁 有機葡萄乾, 芝麻包. lagi...
|
|
77 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 10 menit, HIIT - 10 menit, Apple Health - 23 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan leesasa
|