Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Maret 2019
|
83,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 23,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
921 kkal
|
Lemak: 36,12g | Prot: 52,90g | Karb: 94,95g.
Makan Pagi: Scitec Nutrition Whey Protein, Café. Makan Siang: Sopa de Fideos con Carne de Vacuno. Makan Malam: Colun Yoghurt Light Griego Pro 7, Lay's Stax Cheddar. Camilan/Lainnya: Receta del Abuelo Pasta Sabor Jamón Serrano, PF Paté Sabor Ternera, Pan Amasado. lagi...
|
|
2978 kkal
|
Latihan:
HIIT - 52 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 45 menit, Istirahat - 16 jam dan 23 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ferpd
|