Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Maret 2019
|
66,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1623 kkal
|
Lemak: 89,06g | Prot: 121,53g | Karb: 88,16g.
Makan Siang: Bisteca Bovina, Repolho, Ovo Mexido, Cenouras Cozidas, Spoleto Milho. Makan Malam: Spoleto Milho, Bisteca Bovina, Ovo. Camilan/Lainnya: Dr. Oetker Chocolate em Pó 70% Cacau, Ovo, Essential Foods Xylitol, Abacate, Optimum Nutrition Whey Protein, Banana Nanica, Giroil Farinha de Amêndoas . lagi...
|
|
1803 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan solange_felix
|