Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Oktober 2012
|
53,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1019 kkal
|
Lemak: 22,57g | Prot: 47,24g | Karb: 170,74g.
Makan Pagi: Coffee with Milk, Nutri-Grain Cereal Bar - Strawberry. Makan Siang: Special K Protein Meal Bar - Chocolatey Chip. Makan Malam: Diet Lemonade (Medium), Fruit Cup (Medium), Chargrilled Chicken Sandwich. Camilan/Lainnya: Tootsie Pop, Snickers Bar (Fun Size), Milk Chocolate Peanut Butter Cups, Blueberries , Peaches . lagi...
|
|
2132 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 1 jam dan 35 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 7 menit, Istirahat - 14 jam dan 18 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Susie7811
|