|
32,1% Fett
|
94,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 22,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2406 kkal
|
Lemak: 100,93g | Prot: 160,93g | Karb: 213,55g.
Makan Pagi: Bananen, Milch, Hy-pro 85 - 10Gr Shakepulver Kirsch-Quark. Makan Siang: Pizza mit Fleisch und Gemüse. Makan Malam: Ofenkartoffel (ohne Schale gegessen), Mozzarella Gerieben, Schweinesteak oder Schnitzel, Weißbrot, Mozzarella. Camilan/Lainnya: Apfel. lagi...
|
|
2987 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Diggaaa
|