Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Maret 2019
|
94,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1785 kkal
|
Lemak: 47,02g | Prot: 90,59g | Karb: 259,63g.
Makan Pagi: Materne Aardbeien Confituur, Bruine Boterham, Melk (Halfvol). Makan Siang: Olijfolie, Tomaten, Witte Bloem. Makan Malam: Chili Con Carne met Bonen. Camilan/Lainnya: Clean Nutrition Whey Protein, Groentensoep, Appels (zonder Schil). lagi...
|
|
2378 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan YoungWerther
|