Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Maret 2019
|
67,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1542 kkal
|
Lemak: 97,25g | Prot: 136,22g | Karb: 34,89g.
Makan Pagi: Canela, Café, La Selva Bacon, Ghee, Huevo. Makan Siang: Aceite de Oliva Extra Virgen, Rúcula, Tomates Cherry, Pepino, Vegetalia Ghee Bio, Calabacín, Pollo Asado. Makan Malam: Rúcula, Hacendado Brocoli para Vapor, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (Comiendo la Piel). Camilan/Lainnya: Nueces de Brasil, HSN Raw 100% Whey Protein Isolate, Semillas Secas de Chía, Almendras, Kiwi. lagi...
|
|
1800 kkal
|
Latihan:
HIIT - 20 menit, Istirahat - 17 jam dan 40 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tathi.biten
|