|
finally! worked out 1.25 hrs last night 30 min cardio today.
|
63,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2156 kkal
|
Lemak: 67,04g | Prot: 103,27g | Karb: 267,62g.
Makan Pagi: Bananas, Lakewood Organic Fresh Pressed Coconut Milk, 100% Pineapple Juice, Body by Vi Nutritional Shake Mix. Makan Siang: Corn Tortillas Ricas, Chicken Breast, Cucumber (Peeled), Apples. Makan Malam: Refried Beans (Canned), Enchilada with Chicken and Cheese in Tomato- Based Sauce, Merlot Wine. Camilan/Lainnya: 100 Calorie Popcorn (Pop Secret), Minis Mix, Dark Chocolate Small Bar, Oranges. lagi...
|
|
2049 kkal
|
Latihan:
Belanja - 1 jam, Tidur - 8 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 6 jam, Pelatihan Sirkuit - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jwiitala
|