Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Maret 2019
|
56,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
712 kkal
|
Lemak: 19,47g | Prot: 41,62g | Karb: 97,41g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Böklunder Паштет -Leberwurst. Makan Siang: Кофе с Молоком, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Makan Malam: Гречка с Овощами ( Морковь,Лук,Болг.Перец), Капуста Тушеная с Курицей. Camilan/Lainnya: Яблоко Желтое, Кофе с Молоком, Гречка с Овощами ( Морковь,Лук,Болг.Перец), Молодая Морковь, Соленые Огурцы с Укропом, Помидоры, Клементины. lagi...
|
|
2410 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam dan 30 menit, Memasak - 2 jam, Menyetrika - 1 jam dan 20 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 6 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nordwin
|