Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Maret 2019
|
55,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1221 kkal
|
Lemak: 55,22g | Prot: 64,40g | Karb: 118,59g.
Makan Pagi: Чай с Молоком, Миндаль, Фундук Фундук, Грецкие Орехи, ВкусВилл Финиковый Сироп, Чизкейк ПП. Makan Siang: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Гречка Вареная, Салат с Тунцом и Овощами, Печеночный Торт. Makan Malam: Лента Кукуруза Воздушная со Вкусом Шоколада, Витако Шоколадный Плавленый Сыр, Поджаренный Белый Хлеб, Салат с Тунцом и Овощами, Печеночный Торт. Camilan/Lainnya: Рафаэлло Конфета. lagi...
|
|
2302 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 4 jam, Kerja - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kat-rion
|