Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Maret 2019
|
59,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,6 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1637 kkal
|
Lemak: 63,47g | Prot: 84,14g | Karb: 181,81g.
Makan Pagi: Волжский Пекарь Сушки Малютка с Маком, Молочная Благодать Топленое Молоко, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Makan Siang: Хайнц Кетчуп Томатный, Соевый Соус, Тыквенные Семечки, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Хайнц Кетчуп Томатный, Капуста, Global Village Кукуруза, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Красная Цена Крабовые Палочки. Makan Malam: Соевый Соус, Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, ITLV Оливковое Масло, Макфа Вареные Макароны, Красная Цена Крабовые Палочки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Global Village Кукуруза, Капуста, Аскопром Аскорбиновая Кислота, Lorenz Сладкая Соломка, Ип Мхитарян Ролл Пшеничный, Суп Куриный с Вермишелью. Camilan/Lainnya: Рафаэлло Конфета, Красногвардейский Молочный Завод Сыр "Чечил-Спагетти" с Укропом. lagi...
|
|
2142 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Tidur - 7 jam dan 40 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Berdiri - 1 jam dan 10 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 45 menit, Duduk - 1 jam dan 25 menit, Istirahat - 4 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Linaslinas
|