|
118/77/113
|
62,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 35,4 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2849 kkal
|
Lemak: 124,37g | Prot: 262,80g | Karb: 184,24g.
Makan Pagi: 義美 低脂鮮奶, 紅茶, Kirkland 新型緩釋魚油軟膠囊. Makan Siang: 雞蛋（整個）, 植物油, 吳郭魚, 炒茄子, 炒菠菜, Costco 烤大雞腿, 豆干, 蒸蛋. Makan Malam: 7-11 美式咖啡, 炒青菜, 小卷, 7-11 五種起司雞肉義大利麵. Camilan/Lainnya: 肯德基 (KFC) 墨西哥莎莎霸王捲, 肯德基 (KFC) 無糖茉莉綠茶. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
11 Mar 19 oleh anggota: chenxxxcccc
|
明天我就會又肥回去了😂
今天從早到現在都吃很多又肥資資…
12 Mar 19 oleh anggota: 鄭家銘
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|