Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Juli 2010
|
99,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 22,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1044 kkal
|
Lemak: 54,21g | Prot: 48,30g | Karb: 98,49g.
Makan Pagi: Light Soymilk, just peanuts peanut butter, bagel. Makan Siang: Chocolate Granola Bar. Makan Malam: whole wheat bread, chicken salad. lagi...
|
|
2880 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 10 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 9 menit, Lari - 13 km/jam - 11 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bstep13
|